Znalezione gdzieś na sieci, ciekawe czy działa:
1. Usiądź na krześle w pozycji wyprostowanej. Nogi trzymaj w rozkroku, kolana ugnij pod kątem prostym.
2. Głowę oprzyj na rękach, ręce złącz w ślimaka (jedną dłoń połącz w pięść, a drugą ją obejmij), łokcie oprzyj na kolanach. W tej pozycji głęboko oddychaj przeponą 24 razy.
3. Po tych 24 razach głębokiego dotlenienia organizmu usiądź wygodnie, zamknij oczy. Rękami przecieraj powoli głowę, strząsając z niej napięcie.
4. Powróć do pozycji wyprostowanej i do normalnego oddychania, potem rób ćwiczenia rozluźniające: usiądź prosto na krześle i wyciągaj przed siebie ręce, poruszaj nimi naprzemiennie do przodu.
niedziela, 16 maja 2010
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Archiwum bloga
-
►
2012
(16)
- ► października (2)
-
►
2011
(51)
- ► października (1)
-
▼
2010
(56)
-
▼
maja
(22)
- GPS Speedo v2.0
- Wystawa poświęcona typografii
- Wymiary zdjęcia A4 do fotolabu
- 12 najczęstszych błędów w firmowych witrynach
- Kalkulator głębi ostrości
- Złota proporcja / złoty podział
- Skąd agencja wzięła zdjęcia? Royalty free
- Rozszerzenie możliwości Photoshop Elements
- Banki zdjęć
- Poradniki o Symfony
- Jak robić zdjęcia w plenerze?
- Efekt - jarzenie / błyszczenia zdjęcia (glowing)
- Książki o fotografii
- Ogłoszenie o złomie komputerowym
- Zbiór tekstów różnych
- Odchudzanie oddechem
- Poprawianie zdjęć amatorskich
- Stylizacja zdjęć - Photoshop
- Plany filmowe
- Fotografia czarno-biała
- Słoneczny dzień - porady znalezione
- Windows 7 - jak wyłączyć hibernację?
-
▼
maja
(22)
-
►
2009
(190)
- ► października (2)
Posty
ciekawa jestem po jakim okresie czasu są pierwsze efekty.
OdpowiedzUsuńNie było mi dane sprawdzic, ale wiem jedno - odchudzanie poprzez intensywna prace niebiurowa na pewno dziala i efekty daje szybko. Mialem to szczescie w tym roku i pare kilo spadlo samo takze polecam :)
OdpowiedzUsuń